天冷如何穿衣
每到入冬的时候，耳边总是能响起妈妈唠叨的声音，“天冷了，多加件衣服…”在妈妈的眼中，咱们永远都是长不大的孩子。只身在外打拼的时候，天冷了多加衣可不能只停留在听一听想一想，从外套开始，来点实际行动吧。
天冷三步曲：穿秋裤，加外套，穿毛衣！温度一降，毛衣就能派上用场。中长款毛衣可以带来更多的热量，在搭配上也灵活了许多，上衣可长可短，下身可以是长裤，也可以短裤短裙加打底裤的组合。在款式上直筒版型显瘦遮肉，衣前一个卡通美女图案俏皮可爱，甜美范儿人见人爱。
从内到外一层一层来说，先说最里面的贴身层，贴身的内衣是最重要的，就像是大楼的地基一样，这里推荐全棉的或者是抓绒保暖内衣，袜子选择羊毛袜，因为脚的暖和很重要
第二层衬衫：在这里拉绒的面料感觉会更暖和一点，但是先的不是特别正式。
如果是正式场合就穿厚一点的supima棉（皮马棉）的就行了。
第三层，毛衣。羊绒最佳，最轻最暖和，也最贵。羊毛其次。可以长袖，也可以背心。比较正式的着装，颜色上选灰白黑深蓝较好，平时想稍微休闲一点可以尝试一下比较跳的颜色。如果需要打领带的场合，毛衣一定要是V领。
第四层，西装外套，冬天的西装外套面料选择纯羊毛，羊毛羊绒混纺。因为毕竟一般室内还是比较暖和的，外面加上大衣完全没问题，一般来说，粗毛呢西装是冬天单穿的好选择
第五层，羊毛/羊绒大衣
羊毛材质。长度要过膝，时尚一点短款到大腿就可以，也比较适合身材不高挑的亚洲人。
北方在下雪，南方一些地方还有些小热，加衣服也要看地区。在相对温暖的南国，气温降得不是特别厉害，一件风衣就能hold住。
穿衣戴帽不仅要根据不同季节、天气选择不同衣物，还要依据不同的气候条件选取相应布料，才有利于健康。
虽然降温了，但建议不要一下子加很厚的衣服，想一想如果现在就穿很厚，真正严寒的冬天来了怎么办？以八分暖最佳，余下两分适当小冻一下反而有助于提升身体抗寒能力。羽绒服虽然是正牌的冬装，但轻薄的羽绒服在零下零上几度的地区已用得着，轻便好穿，仿佛没有重量，却着实温暖。
天冷，衣服最好穿三层
天冷着装，并非越厚越好，穿衣服也要讲究“层”数。厚衣服透气性差，捂得人们容易出汗，出了汗以后，又往往没有可以脱换的余地。
特别是在室外活动的时候，浸透了汗水的衣服，由于缺乏衣服纤维间空气的保暖，会导致热量迅速散失。所以，有的人虽然穿着厚大衣还总觉得冷。
多穿几层稍薄的衣服，保暖效果更好。层数多，层间的空气流通相对较好，即使出了汗也容易干，这就总能保证衣服里面空气的保温效果。
另外，层数多，有脱换的余地，无论室内、室外总能保持身体温度的相对稳定，而不会忽冷忽热，使身体着凉。因此，只有穿多层才能真正起到保暖的作用。一般在冬天，至少穿3层衣服是比较合适的。随着天气的转冷可以适当加层数，切忌只考虑衣服厚度的习惯做法。
本文转载自女性健康食疗馆
